Formation Développement personnel

Sophrologie : cultiver sérénité et efficacité au quotidien

Retrouvez un équilibre durable entre bien-être, concentration et efficacité professionnelle.

Présentation

La sophrologie associe respiration, détente et visualisation pour mieux gérer le stress. Une boîte à outils concrète pour retrouver équilibre et concentration.

Objectifs pédagogiques

Ce que vous allez développer

01Comprendre les fondements de la sophrologie
02Pratiquer les exercices de relaxation et de respiration
03Mobiliser ces techniques en situation de stress

Programme

01Découvrir la sophrologie et ses bienfaits
02Techniques de respiration et de détente
03Exercices de relâchement musculaire
04Visualisation positive et ancrage
05Mettre en place une routine personnelle

Financement

Une formation finançable selon votre statut

Salariés

Prise en charge par votre OPCO dans le cadre du plan de développement des compétences.

Indépendants

Financement via votre FAF : AGEFICE, FIFPL, FAFCEA ou autre fonds selon votre activité.

Questions fréquentes

La formation « Sophrologie : cultiver sérénité et efficacité au quotidien » est-elle finançable ?

Oui. En tant qu’organisme certifié Qualiopi, We UP vous accompagne dans le montage de votre dossier de financement : OPCO pour les salariés, FAF (AGEFICE, FIFPL) pour les indépendants.

La formation a-t-elle lieu en présentiel ou à distance ?

Les deux. Nous animons cette formation en présentiel dans nos locaux modernes de Laxou (Nancy), en intra-entreprise chez vous partout en Grand Est, ou en distanciel selon vos contraintes.

Le programme peut-il être adapté à mon entreprise ?

Absolument. Nos formations ne sont pas cataloguées : après un audit de vos besoins, notre consultant conçoit un programme 100 % sur-mesure, adapté à votre métier, vos pratiques et vos objectifs.

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